心理健康:生活在城市和乡村的比较
住在城市好还是住在农村好?虽然城市居民可能受益于更多的就业机会、更好的公共服务以及文化活动和娱乐，但生活在农村地区的人往往认为他们有更好的社区意识，也有更多的机会接触大自然。
许多研究试图确定哪个城市或国家更有利于心理健康，方法是利用来自世界卫生组织的全国调查数据英国家庭纵向研究(UKHLS)。这是一个全国性调查自2009年以来，该研究跟踪了大约4万个英国家庭。每年都会收集一系列社会、经济和行为因素的数据。
以下是其中一些研究在涉及心理健康和居住地时的发现:
体育活动
研究表明体育活动可以减少焦虑而且抑郁症,与改善情绪而且幸福．事实上，英国的健康指南建议进行体育锻炼抑郁症的治疗而且提高生活质量．
在你的生活中获得更多身体活动的一个简单方法是通过积极的旅行——比如骑自行车或步行去上班或跑腿。
那么，城市或农村居住对这一问题有何影响呢?UKHLS调查了英国35295人的数据，城市居民64%的可能性比农村居民来经常积极旅行．这可能是因为中国有更多活跃的旅游机会城市环境设施、商店、办公室和住宅之间的距离较短。
研究表明，一个人旅行越活跃，他们的健康就越好心理健康．事实上，积极旅行对心理健康的好处可能是同样好作为休闲的体育活动。因此，基于这一衡量标准，生活在城市的人总体上可能有更好的心理健康。
但是，尽管与生活在农村相比，城市生活可能提供了更多积极旅行的机会，但这并不意味着无论你住在哪里，都没有很多方法可以将体育活动融入你的日常生活，以促进心理健康。
进入绿色空间
获得绿色空间(如公园)被认为支持许多方面健康和福祉包括你的心理健康．
为了调查附近的绿地是否与心理健康有关，2009-2010年UKHLS研究的数据与英格兰不同地区绿地比例的数据相结合。分析发现，当地绿地的数量实际上并没有增加预测心理健康．
这表明，虽然绿色空间可能对心理健康很重要，但附近有绿色空间并不一定意味着人们会喜欢它。因此，我们不能仅仅因为大自然更容易接近，就认为乡村生活本质上更有益。
这与2021年的一项研究结果一致，该研究表明，生活在绿色空间附近没有改善心理健康结果．然而，分析确实发现，一个人访问绿色空间的频率越高，他们的心理健康状况就越好。与绿色空间有意义的接触(比如拍照)对于获得大自然的精神健康益处也可能更重要。
因此，在精神健康方面，城市生活可能和农村生活一样好绿色空间．
空气质量
大量研究发现了高水平的空气污染而且心理健康状况较差．一个111项研究的回顾甚至表明，污染的空气可能会导致控制情绪的大脑区域发生变化。与呼吸清洁空气的人相比，这可能会增加患焦虑和抑郁的风险。
为了调查空气污染对心理健康的影响，研究人员将英国环境、食品和农村事务部的空气污染数据与UKHLS的调查数据结合起来，以及英国家庭小组调查的数据(该调查调查了10,000个英国家庭，从1991年到2009年)。这使他们能够分析1991年至2014年的数据。
分析发现，暴露在空气污染程度较高的人群报告的心血管疾病水平较低生活满意度．研究表明，空气污染对生活满意度的负面影响可能相当于离婚等重大生活事件。
一般来说，市区之间都有是空气污染水平的两到四倍比农村地区这表明，生活在城市里的人更有可能经历更糟糕的心理健康状况。然而,农业产业还生成严重的空气污染这意味着某些环境下的农村居民也可能面临风险。
幸福感的地区差异
当然，这些只是影响一个人日常心理健康的几个因素，在你的心理健康方面，城市和乡村生活似乎都没有明显优于另一个。
事实上，研究发现国家地区就心理健康而言，你住在哪里可能比你住在城市还是农村更重要。有很多因素可以解释这种影响，包括某些地区的生活成本、当地政治和一个人的经济地位。
在谈到心理健康时，我们居住的地方显然非常重要。但是最适合你的地方心理健康很大程度上取决于更广泛的社会和经济因素，以及生活方式的哪些方面对你来说最重要。
