研究表明，中年人睡眠不足会影响大脑健康
澳大利亚国立大学(ANU)研究人员的一项新研究表明，中年人睡眠不足会对大脑健康产生负面影响。
这项研究着眼于睡眠习惯超过2.9万名年龄在37岁至73岁之间的人，可以为帮助对抗痴呆症等重大疾病提供基础。
该研究的主要作者、博士候选人Tergel Namsrai博士表示，损害大脑健康的不仅仅是睡眠不足。“超过9个睡眠时间一天或少于六个小时的睡眠时间都与较低的脑容量和认知能力有关，而认知能力对于反应时间和记忆等事情至关重要，”纳姆斯莱博士说。“白天打盹也与大脑健康受损的一些指标有关。”
纳姆斯拉伊博士说，需要更多地关注睡眠和大脑健康之间的联系，并对改善睡眠的方法进行更多的研究。她说:“睡眠和大脑健康之间的潜在联系机制还没有得到很好的理解，还有很多工作要做。”“但我们的研究表明，如果我们想要改进，它可能是一个重要的目标大脑健康延缓老年痴呆的发生。”
痴呆症是世界上导致死亡的主要原因之一，预计到2050年将影响1.5亿人。目前还没有治愈的方法，这使得识别风险因素变得更加重要。
“大约20%到40%的痴呆症病例可归因于可改变的非遗传因素，”Namsrai博士说。“其中最著名的包括吸烟、酗酒和肥胖。但睡眠是一个新出现的风险因素。”
这项研究已经发表在科学报告．
更多信息:Tergel Namsrai等人，睡眠不足会损害中年大脑健康，科学报告(2023)。DOI: 10.1038 / s41598 - 023 - 27913 - 9
期刊信息:
科学报告
所提供的澳大利亚国立大学
引用:中年人睡眠不好会影响大脑健康，研究(2023年，3月16日)2023年4月4日从//www.pyrotek-europe.com/news/2023-03-poor-middle-age-impact-brain.html检索到
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