2023年3月27日,

人类和压力之间的关系?这很复杂

第一个全国性研究检查年龄模式在日常压力在20年的时间跨度显示,对于大多数美国人来说,压力随着年龄下降。

好消息,对吗?它实际上比这更复杂。

最近的一项研究由埃里克·Cerino在心理学系助理教授,检查每日压力美国成年人的经验以及他们的情感反应压力当参与者的成长变化。他们做这个工作在压力环境中自己的过程压力可以更快地时代我们的身体,影响我们的整体健康。

该研究发表在发展心理学大卫·阿尔梅达,人类发展和教授家庭研究在宾夕法尼亚州立大学,作为第一作者,是基于数据从日常经验的全国性研究(NSDE),美国成年人的调查22岁和77岁之间开始于1996年。好消息是压力及其对人类的影响并降低随着时间的推移,由于更少的压力,还因为那些几十年的处理压力使人们更好地处理它。

报道的减少可能与人们超越典型的压力生活experiences-starting新的工作或关系,育儿年幼的孩子,开始事业,金钱,获得更好的应对机制和不同的人生观。

“随着我们年龄的增长和股票的时间我们已经离开在生活中,我们的重点,社会角色和动机在生活中改变,可能导致更少的压力由于优先良好的生活、为了避开不必要的来源日常压力”,Cerino说。“随着我们年龄的增长,我们可能会变得更好调节人的情绪和避免潜在的压力。”

知道什么,怎么去做

NSDE是一个独特的数据集;研究参与者共享信息对他们的生活已经过去20年了。每隔几年,每个人回答一系列的问题每天连续八天的尽头。研究人员要求他们如何度过他们的日子,他们的情绪、身体症状,他们的交互和其他类型的质疑紧张经历一整天。这种方法允许研究者深入探究不同因素引起的压力,精神上、身体上和情感上的人是如何反应的那些压力以及反应改变了多年来这位22岁的最近大学毕业生成为一名32岁的家长工作,这位50岁的孩子准备上大学成为了一个60岁的空巢老人为退休做准备。

研究表明,暴露在日常压力下降随着人们年龄的增长,和他们的负面情绪反应日常压力也减少,直到五十多岁。他们没有明确测试这些变化的原因,但Cerino表示,他们有一个假说:新的社会角色的人更容易接受成年早些时候会很有压力。它可以很多,特别是对于那些应付多个社会角色要求他们找出如何应对新的日常压力他们之前没有处理。

“这项研究帮助我们了解日常压力的样子随着我们年龄的增长,”他说。“令人鼓舞的是看到下降接触应力随着我们年龄的增长,但同样重要的是认识到我们的情绪反应压力随着年龄改变。鉴于之前我们的团队和其他的研究表明它不是日常压力的数量你经验,但是你的情绪反应的压力可以提高卫生挑战的风险,识别方法来应对这些日常压力可以有助于健康老化的结果"。

压力的生活速度计的

压力并不完全让你的生活去faster-though分钟进入倒计时了一个重要的期限可能会有这样的感觉。但慢性压力可以缩短你的寿命。Cerino说几十年的研究表明,压力会导致磨损的身体,和60年前研究员汉斯Selye称为强调“速度计的生命。”Researchers since have looked deeper into the speedometer of a person's lifespan.

“生物反应引起的压力在我们的环境中包括各种应激激素的释放和激活,”他说。“慢性暴露于这些压力荷尔蒙会导致身体累积磨损,从而导致疾病和死亡的风险增加。从我们的团队和其他人所做的研究表明,它不是的日常压力你的经验,但是你的情绪反应压力可以提高你受损的风险认知健康,增加心血管疾病、炎症和导致的死亡风险。”

与这一背景下,下一波从NSDE数据收集,其中Cerino研究员,可能是唯一的。这将是第一个自年初以来COVID-19大流行。这个想法还指出,真正的担忧发展健康的习惯来减少我们的压力,不过,Cerino指出,吃均衡的饮食和锻炼是不够的。(尽管他们好如果你能)。

过去的研究来自NSDE证明minoritized或历史上被边缘化的成年人往往有大量的负面的情绪反应日常压力。系统性障碍访问健康的应对机制可以建立差异,增加压力。社会和心理学领域的需要优先考虑的方式来提供资源,促进健康公平和支持健康的老化。