研究发现，打乱休息和清醒的节奏会导致精神分裂症患者症状加重

在今天发表的论文中《分子精神病学》匹兹堡大学(University of Pittsburgh)的一组科学家与意大利的研究人员合作，描述了精神分裂症谱系障碍(SSD)患者共同的睡眠障碍模式以及日常休息和活动节奏不规律。

通过使用手腕监视器来测量活动和休息，作为清醒和睡眠的替代品，研究人员发现患有SSD的人住在家里精神病院那些在门诊治疗中控制病情的人有不稳定的睡眠模式，睡眠和清醒周期之间的过渡失调，以及过度僵硬日常工作可以预测更严重的SSD症状，并与较差的生活质量相关。

“调节睡眠和清醒周期对你的整体健康很重要，我们的研究结果也可以推广到没有潜在精神健康问题的人，”精神病学副教授、该研究的资深作者法比奥·费雷利博士说。“大多数人都可以从更好的睡眠卫生和关注他们的日常生活中融入活动和多样性中受益。”

长期以来，人们一直在研究睡眠中断对身心健康的影响，成熟的研究文献表明，患有SSD的人难以入睡，休息时间比没有潜在心理健康问题的人差。

此外，已知用于控制SSD症状的镇静药物会改变睡眠，并将患者每天休息的时间延长至15小时。睡太多也会有负面影响对患者SSD症状的影响，费雷利说。

他说:“重要的是要注意我们给患者开的药物如何更广泛地影响他们的健康。”“我们的研究表明，12到15个小时的睡眠可能是有害的，重要的是要避免过度使用镇静剂，尽可能使用最低剂量。”

在对250名参与者的研究中，包括近150名住院和门诊SSD患者，这是已发表的关于睡眠和SSD的研究中最大的群体之一，研究人员通过要求参与者佩戴可以检测运动和加速度的腕带，来测量他们白天和晚上的活动和休息。

科学家们没有跟踪睡眠期间的脑电波，也没有区分睡眠的不同阶段——比如快速睡眠和快速睡眠深度睡眠但这是他们计划在未来研究中做的事情。尽管如此，结果仍然是强有力的和一致的。

他们发现，与健康对照组相比，住院和门诊的SSD患者白天的活动时间往往更少，睡眠或被动休息的时间更多。

此外，与门诊组相比，住院患者的睡眠更分散，休息和活动之间的转换更突然。住院患者也比门诊患者表现出更严格的日常休息和活动节奏，这些指标与更大程度的负面心理健康症状相关，包括与他人互动的动机降低，感受快乐的能力减弱。

费雷利说:“两组患者的一致性让我们有些惊讶。”“但有趣的是，我们发现住院患者的日常生活更加稳定。我们倾向于认为稳定的例行公事是一件好事，但当这些例行公事变得太死板时，它们就会产生问题。在我们的研究中，这种日常节奏的刚性与负面情绪的严重程度密切相关心理健康住院精神分裂症患者的症状

研究人员说，不可能使用睡眠中断的标记来诊断SSD，因为这些症状与其他症状重叠精神健康状况，例如痴呆症。但是改变你的日常生活，把运动融入你的生活是每个人都可以采取的两个简单的步骤，来改善和保护他们的大脑健康。

费雷利说:“特别是随着人们年龄的增长，我们往往会深入到我们的日常生活中。”“例行公事给我们的生活提供了一种控制感，非常有益。但如果套路太死板，就会适得其反。保持你的睡眠时间表一致，同时把你的日常任务混合起来，并把它们分散在一周的不同日子里，这是一个为你的时间表增加多样性，从长远来看改善你的健康的好方法。”

该研究的其他作者包括Ahmad Mayeli博士，Alice LaGoy博士，Stephen Smagula博士，James Wilson博士，所有皮特以及Giovanni de Girolamo博士和来自意大利的DIAPASON财团。