减少夜班护士的疲劳和失误

根据麦吉尔大学领导的一项研究，夜班前接受40分钟强光照射的护士感觉不那么疲劳，在工作中犯的错误也更少。护士们轮班后也睡得更好了。

“卫生保健工作者正在经历高水平的乏力由于人员短缺，日程安排困难，工作量大。此外，在北美，每年医疗事故的成本估计为数百亿美元，”《美国医疗保健》杂志最近研究的资深作者杰伊·奥尔森说睡眠健康他在麦吉尔大学完成了博士学位，现在是多伦多大学的博士后。

“我们的研究表明，可行的改变，比如得到曝光之前夜班这可能有助于减轻疲劳及其对工作表现的影响，这对护士和病人都有好处。”

光照可显著减少误差

在之前的一项研究的基础上，研究人员在麦吉尔大学健康中心招募了近60名护士。护士们的工作时间表是在同一周内在白班和夜班之间轮换。

在最初10天的观察期内，实验组护士共出现21次小失误，包括给药剂量错误、意外扎针等。然而，当给他们40分钟的强光暴露在便携式灯箱之前夜班，护士只犯了7次错误，减少了67%。

这证实了之前一项可行性研究的结果，研究人员发现工作中的错误数量减少了62%。相比之下，通过改变饮食来提高警觉性的对照组护士的错误率仅降低了5%。

研究人员还发现，与对照组相比，接受晚间灯光干预的护士在疲劳方面的改善更大。此外，报告疲劳程度较高的护士在工作中犯了更多的错误。

对许多轮班工人来说，小小的改变可能会产生很大的影响

该论文的第一作者、麦吉尔大学(McGill University)医学院四年级学生玛丽玛丽特·西尔(marimarie Cyr)补充说:“像我们研究的这种干预措施与大量工人有关，因为世界上有四分之一到三分之一的员工都在做某种形式的轮班工作。”“虽然我们专注于护士我们的研究结果也适用于其他类型的轮班工人。”

研究人员正在医院和其他工作场所举办实用疲劳管理研讨会，并启动了一项研究网站轮班工人可以根据自己的时间表调整干预措施。