研究表明,更大的妊娠期血液中维生素D和减少儿童行为问题

如果你在室内工作,生活在北方,避免太阳,有乳糖不耐症,素食,老年人或肤色较深的,那么你可能缺乏维生素d。这是一个常见的问题影响多达25%的美国人,据最近的一项研究。缺乏在美国黑人中利率更高,达到了60%。

维生素D被列为营养的关注在美国膳食指南。低水平的这个键在怀孕期间营养儿童健康的负面结果,助理教授根据Melissa Melough研究行为在特拉华大学的健康和营养。

这项研究发表在《华尔街日报》的营养,Melough发现妊娠期儿童维生素D和行为的结果之间的联系。使用环境对儿童健康影响的数据结果(回声)财团,Melough检查了来自全国各地的近3200对母亲和孩子。多达50%的母亲被发现缺乏维生素D,而缺乏与长期影响孩子的社会发展。

她的研究发现,低水平的维生素D怀孕的母亲血液中生了孩子更多的行为问题。这些问题包括各种行为从极端羞怯,超然,代理或抑郁,不尊重权威,违反社会规范,甚至侵略和暴力。

“我们有相当数量的孩子童年早期的这些行为结果措施1½5年童年中期,5到12岁,”她说。

Melough想学习行为在两个年龄组确定妊娠的可能影响维生素D是否仍然在年龄较大的儿童的社会行为一直受到许多其他因素。

“数据显示两个童年时期之间的相似的结果,”她说。“我们看到影响比较小但非常重要,我们可以欣赏在早期和中期的童年。”

健康科学学院教授自2020年以来一直在与回波数据,此前发表的研究怀孕中期血液维生素D水平与胎儿的大脑发育和四到六岁儿童的智商。

“如果你提高了维生素D状态10 ng / mL,我们的研究表明您可能会看到增加孩子的智商至少有一个点,”她说。“智商的变化,可能与长期成功,学业成绩,和收入收益。”

她最新的研究结果对行为结果进一步暴露的大小维生素D缺乏的问题,尤其是在怀孕。特别是当照顾弱势群体像黑人女性,卫生保健提供者,尤其是产科医生,应该意识到这些潜在的问题。

“我们传播这个词,缺乏维生素D是很常见的,和孕妇也不例外,“Melough说。“黑人女性是需要重点关注的人群,因为他们的皮肤的黑色素保护他们免受紫外线伤害,但也能阻止紫外线的维生素D合成所需。”

独自Melough还指出,产前补充不会解决这个问题。

“如果一个人缺乏维生素D在怀孕之前,产前补充通常不会有足够的维生素D水平提高到足够的水平,”她说。“产前维生素并不旨在纠正维生素D缺乏的。”

年度例行实验室测试不常测量维生素D水平,所以大多数美国人并不知道他们可能不足。普通美国人的饮食,就其本身而言,也不可能提高维生素D可以接受的水平。大剂量补充通常需要提高水平。

“你可以得到维生素D在一些强化乳制品,和你可以少量的鸡蛋和某些鱼类,但即使美国膳食指南承认,许多人需要补充维生素D的为了满足他们的需求,特别是根据肤色和日晒的习惯,“Melough说。

许多因素可以影响一个人的维生素D状态。

“我们的饮食消费,甚至我们储存在我们的身体脂肪含量可以影响血液中维生素D水平。我们暴露在太阳也很重要。如果你防晒霜,我不穿,而且我们都出去散步在阳光下,我可能会产生更多的维生素D,”她说。“如果一个人需要另一种形式的补充维生素D,其效果在血液中的维生素D水平可能不同的人需要不同的补充。”

Melough指出,在大多数情况下,补充维生素D3要优于D2因为他们在血液水平有更大的和更持久的影响。

医学研究院建议目标血液中的维生素D水平20 ng / mL,促进骨骼健康。但其他组织有不同的建议。

”,因为维生素D的行为在我们的身体激素和广泛的过程很重要,内分泌学会看了全部的证据和建议的目标30 ng / mL,“Melough说。

她目前的研究表明,维生素D水平超过20 ng / mL可能是有益的孕妇。

孕妇可以采取几个步骤来改善他们的健康的婴儿;他们敦促采取产前维生素和叶酸,避免饮酒和吸烟,保持体力活动。他们不经常讲什么补充维生素D。

“虽然很多怀孕的影响因素及其对儿童健康的影响是我们无法控制的,这是我们可以控制一个方面这是一个非常简单的解决指导高危未来的妈妈去维生素D补充缺了他们的水平和作战,”Melough说。