运动+减肥完美组合对抗糖尿病

结对练习减肥可以10%主要的健康改善肥胖和前驱糖尿病患者,一项新的研究说。

建筑有规律的锻炼对胰岛素的敏感性增加了一倍多,而减肥。这有可能阻止或延迟前驱糖尿病发展成2型糖尿病同时也减少得心脏病的风险,研究人员说。

“胰岛素抵抗导致2型糖尿病是一个主要因素,非酒精性脂肪肝疾病与肥胖和血脂异常的人,”塞缪尔·克莱因博士高级调查员说,人类营养中心主任圣路易斯华盛顿大学医学院的。

“我们已经表明,结合运动与减肥导致全身胰岛素敏感性显著改善,从而降低患糖尿病的风险和治疗与肥胖相关的代谢疾病更大程度上比仅是可能的和减肥,”他在一次大学新闻发布会上说。

肥胖使身体对胰岛素产生抵抗力,从而导致血糖浓度的增加,克莱因解释道。

16个研究志愿者肥胖,身体质量指数从30(肥胖)的门槛49。他们也有前驱糖尿病,医学的证据胰岛素抵抗。

八只节食的志愿者把组和10%的损失体重。其他八也节食和损失了10%的体重,但是添加了一个监督每周锻炼几天。

“大多数研究的数据显示,运动对体重的影响很小的人肥胖,”克莱恩说。“我们的研究涉及详细分析肌肉和脂肪的代谢变化前后体重10%的人体重仅用饮食疗法和那些失去同样多的体重和饮食疗法+指导运动训练。结果表明,运动结合的好处减肥是相当大的。”

数以百万计的Americans-possibly多达96 million-have前驱糖尿病。1在每3成年人,研究人员指出。在美国有超过3700万人患有糖尿病,超过40%的人肥胖,与糖尿病。

“代谢好处我们发现在这个研究证明运动的深刻原因应该被包括在减肥疗法,”克莱恩说。

研究结果发表在《华尔街日报》6月26日自然的新陈代谢。

版权©2023每日健康。保留所有权利。