研究:母亲和婴儿的睡眠模式如何相互作用在生命的头两年

新妈妈们可以期待前几年的睡眠剥夺孩子的命。但睡眠过少会影响人的母亲和孩子的健康。来自伊利诺伊大学的一项新研究厄看着孕产妇和婴儿的睡眠模式,确定预测和提供对灌输健康习惯的建议。

“头两年是一个关键时期,大量的开发,和睡眠对健康很重要。我们想看母亲和婴儿的睡眠协会以及是否改变随着时间的推移,“Tianying Cai说,现在美国西北大学博士后研究员。她从事这项研究作为一个博士生在人类发展和家庭研究(HDFS),农业学院的一部分,消费者和环境科学(ace)在美国的我。

“我们找到了两个不同的组,低产妇睡眠组的母亲得到5到6小时的睡眠每晚,平均产妇的睡眠组,符合国家推荐与每晚7到8小时睡眠的指导方针。孩子也低产妇睡眠组的睡眠时间少,虽然母亲差别不是那么大,”蔡表示。

研究小组随后464名婴儿的父母在生命的头两年。母亲完成调查睡前例行公事,孩子的睡眠时间,夜间醒来,和睡眠问题3、12、18、24个月的年龄。

强大的家庭是孩子2,美国的一个程序。促进营养和健康习惯在有孩子的家庭。强大的孩子2副执行长Barbara Fiese HDFS的名誉教授,莎伦·多诺万,食品科学与人类营养教授还研究方面做出了贡献。

母亲健康产妇睡眠低剖面平均有5.74小时的睡眠每晚在3个月,5.9小时在12到24个月,而他们的孩子分别为9.6和10.52小时,。平均睡眠,母亲有3个月7.31小时和7.28小时在12到24个月,孩子睡觉的时候在3个月平均9.99小时,11个小时在12到24个月。

研究小组还发现了相关因素的影响,一个母亲的睡眠时间。毫不奇怪,最有力的预测因子之一是infant-signaled夜间醒来,这意味着婴儿更可能晚上通知家长。这可能是由于这些婴儿更频繁地醒来,还是因为母亲更有可能醒来婴儿搅拌时,Cai指出。

母亲再就业时间更有可能在低睡眠组3个月,虽然不再是一个因素,12个月。此外,那些母乳喂养自己的婴儿在12个月的平均睡眠更容易。

随着时间的推移,许多家庭从较低的平均睡眠组婴儿的睡眠模式合并。在3个月,60%的产妇睡眠组和低40%是平均组,在12个月的数字正好相反。大多数人的平均睡眠组3个月继续在整个研究期间。

研究人员发现,早睡觉和一致的例程与更好的睡眠模式,有关确凿的一项研究从Fiese和蔡。

“如果父母可以建立早期睡前例行公事在三个月,它提高了睡眠时间,减少睡眠问题,”Fiese说。“父母可能觉得不知所措,没有意识到他们有这个工具包。些简单的事情,例如设定一个早期和例程的常规作息时间,喜欢阅读故事孩子上床睡觉之前。你可能不认为他们理解,但你的声音的节奏建立可预测性,可以扩大这个睡前例行在生命的最初几年。”

研究人员指出他们没有观察到任何显著差异由于人口特征的样本。

“母亲的教育、收入或种族没有预测睡眠组成员在3到24个月;所有父母都面临类似的挑战。我想生一个孩子是一个伟大的均衡器对很多事情,虽然妈妈回去工作或工作更长时间可能有更多的压力,”多诺万说。

即便如此,每个人都可以采取一些措施来改善睡眠习惯和睡眠模式。

“让孩子们早睡,试图满足美国儿科学会的指南是非常重要的,因为研究表明,睡眠与大量的神经认知结果和健康的孩子。bob电竞父母甚至会很主动的早期生活中给孩子们良好的开端,”她总结道。

这项研究发表在发育和行为儿科学杂志》上bob电竞。